5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Puasa, Biar Gak Dehidrasi

5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Puasa, Biar Gak Dehidrasi   Get SindoNews App Baca berita lebih mudah Scan QR Code untuk download aplikasi: Log in     Home Music Cinefilm Health Travel & Kuliner Red Carpet Ragam GenSINDO Indeks Home Music Cinefilm Health Travel & Kuliner Red Carpet Ragam GenSINDO Indeks   Log in     Kanal Beranda Nasional Internasional Daerah Lifestyle Sports Ekonomi Bisnis Teknologi Otomotif Edukasi Kalam Multimedia SINDOnews TV Indeks Today’s HI-LITE More SindoScope More Live TV RCTI GTV MNC TV iNews Radio Live MNC Trijaya Global Radio V Radio RDI MNC Networks RCTI+ Vision+ MotionPay Motion Life Motion Trade Motion Banking Mister Aladin Home Health 5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Puasa, Biar Gak Dehidrasi Annastasya Rizqa Selasa, 24 Februari 2026 – 20:00 WIBloading… Penting menjaga kesehatan kulit selama bulan puasa agar tak terabaikan kondisinya. Foto/iStock. A A A JAKARTA – Puasa tidak hanya melatih kesabaran dan spiritualitas, tetapi juga membawa perubahan pada pola makan dan aktivitas harian. Perubahan ini bisa berdampak pada kesehatan kulit , seperti kulit terasa lebih kering, kusam, atau mudah berjerawat. Untuk itu, penting menjaga kesehatan kulit selama bulan puasa agar tak terabaikan kondisinya. Asupan air minum yang cukup juga akan memengaruhi kelembabannya.Baca juga: Mengenal Aphranel, Teknologi Regenerative Aesthetics yang Menempatkan Skin Barrier sebagai Fondasi Kulit Agar kulit tetap sehat dan segar selama bulan puasa, berikut lima tips yang bisa kamu terapkan, dirangkum iNews Media Group, Selasa (24/2/2026).5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Puasa1. Perbanyak Minum Air Saat Sahur dan BerbukaKurangnya asupan cairan selama puasa dapat membuat kulit dehidrasi. Pastikan kebutuhan cairan tetap tercukupi dengan minum air putih secara bertahap antara waktu berbuka hingga sahur. Idealnya, konsumsi minimal 8 gelas air per hari agar kelembapan kulit tetap terjaga.Baca juga: Jangan Dibiarkan! Begini Tips Mengatasi Jerawat Muncul Jelang Haid 2. Konsumsi Makanan Bergizi SeimbangApa yang kamu makan sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Saat sahur dan berbuka, pilih makanan yang kaya vitamin dan mineral seperti buah, sayur, kacang-kacangan, serta sumber protein sehat. Vitamin A, C, dan E sangat baik untuk menjaga elastisitas dan kecerahan kulit.3. Gunakan Pelembap Secara RutinKulit cenderung lebih kering saat puasa, terutama jika sering terpapar AC atau udara panas. Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit pada pagi dan malam hari untuk membantu menjaga kelembapan alami kulit.4. Tetap Jaga Kebersihan KulitMeskipun aktivitas mungkin berkurang, kebersihan kulit tetap harus diperhatikan. Bersihkan wajah secara rutin, terutama sebelum tidur, untuk menghilangkan kotoran dan minyak yang menumpuk. Kulit yang bersih akan lebih mudah menyerap nutrisi dari produk perawatan.5. Istirahat yang CukupKurang tidur dapat membuat kulit terlihat kusam dan memicu munculnya lingkaran hitam di bawah mata. Usahakan mengatur waktu istirahat dengan baik meskipun jadwal tidur berubah selama puasa. Tidur yang cukup membantu proses regenerasi sel kulit.(nnz) Lihat Juga : Ini Bahaya yang Mengintai Tidur setelah Sahur Kata dr Tirta 5 Tips Menyenangkan Ajari Anak Puasa Ramadan, Sesuaikan Umur Follow WhatsApp Channel SINDOnews untuk Berita Terbaru Setiap Hari Follow Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga! puasa kesehatan kulit dehidrasi jaga kesehatan kulit kulit Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya Berita Terkait Ini Bahaya yang Mengintai Tidur setelah Sahur Kata dr Tirta 5 Tips Menyenangkan Ajari Anak Puasa Ramadan, Sesuaikan Umur Atta Halilintar Bersyukur, Ameena Semangat Belajar Puasa Jangan Konsumsi Gula Berlebih Sebelum Tidur saat Puasa, Ini Resiko yang Mengintai Cara Jaga Imun di Bulam Puasa ala Ade Rai: Kurangi Karbohidrat Saat Sahur Begini Cara Mencegah Gula Darah Turun Drastis saat Puasa Qiyam Ramadan dan Organisme Pesantren Puasa Itu, Rahasia antara Kita dan Allah SWT Saja! Program Edukasi Kulit Sehat Selama Ramadan Rekomendasi Resmikan SPPG di Bandung, Kepala BGN: PP Persis Penyokong Utama Program MBG OTT Bea Cukai, Penyidik KPK Diminta Perluas Penyelidikan Unit Penyimpanan Rahasia Epstein Masih Belum Digeledah Selengkapnya Ada Jejak CIA dalam Pembunuhan Gembong Narkoba Meksiko El Mencho Pemprov DKI Larang Pembangunan Lapangan Padel Baru di Perumahan Gus Yaqut Hadiri Sidang Praperadilan di PN Jaksel Berita Terkini Selengkapnya Kacamata agnes b Hijab Series untuk Sambut Ramadan 5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Puasa, Biar Gak Dehidrasi Ini Bahaya yang Mengintai Tidur setelah Sahur Kata dr Tirta 5 Rekomendasi Jajanan Korea yang Cocok untuk Takjil, Pilih Kimbab atau Odeng? Novia Bachmid Tampil Memukau dalam Balutan Baju Karya Wiki Wu Virgoun Geram Rencana Nikah Bocor, Doakan Penyebar Panjang Umur Selengkapnya MBS Berambisi Memiliki Senjata Nuklir 3,5 Juta Epstein Files Guncang Dunia Terpopuler 1 Nikita Mirzani Sentil Richard Lee Tak Ditahan Meski Terancam 12 Tahun Penjara: Luar Biasa 2 Didukung Suami, Cut Tari Mantap Kembali ke Dunia Perfilman 3 Irwansyah dan Zaskia Sungkar Siapkan Embrio Simpanan, Siap Punya Anak Lagi? 4 Pacar Dihujat dan Dibandingkan dengan Rachel Vennya, Okin Pasang Badan 5 Lisa BLACKPINK Syuting di Kemang, Polisi: Warga Ga Sadar Infografis Tips Sehat supaya Asam Urat Tidak Ganggu saat Mudik Shares Selengkapnya Kanal Nasional Daerah Lifestyle Ekonomi Bisnis Teknologi Edukasi Multimedia   Internasional Sports Otomotif Kalam Hi-Lite Sindoscope MNC Portal Okezone.com iNews.id IDX Channel About Us Tentang Kami Redaksi Privacy Policy Kode Etik Sitemap Disclaimer Term of Service Kontak Kami Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved