Tips Menjaga Pola Makan Sehat Saat Puasa, Hindari Makanan Manis Berlebihan

Tips Menjaga Pola Makan Sehat Saat Puasa, Hindari Makanan Manis Berlebihan – GenPI.co GenPI.co Senin, 16 Februari 2026 – Search Menu HOME Regional   JAKARTA   JABAR   JATENG   JOGJA   JATIM   BANTEN   BALI   NTB   SULTRA   KALTIM   SUMUT   KEPRI   SULSEL   SUMSEL   RIAU   KALBAR HOT NEWS SPORT GAYA HIDUP Cantik Zodiak Relationship Parenting Tips CRYPTO FILM DAN MUSIK SELEB POLHUKAM KESEHATAN ESPORTS EKONOMI INTERNASIONAL OTOMOTIF TRAVEL TEKNOW DEAR DIARY SUCCESS STORY WEDDING TANYA AHLI VIDEO FOTO INDEKS BERITA Search GenPI.co Gaya Hidup Tips Menjaga Pola Makan Sehat Saat Puasa, Hindari Makanan Manis Berlebihan Tips Menjaga Pola Makan Sehat Saat Puasa, Hindari Makanan Manis Berlebihan Dokter Spesialis Gizi Klinik dr Karina Marcella Widjaja membagikan tips menjaga pola makan sehat saat puasa Ramadan. 15 Februari 2026 20:00 15 Februari 2026 20:00 Redaktur: Ridho Hidayat Dokter Spesialis Gizi Klinik dr Karina Marcella Widjaja membagikan tips menjaga pola makan sehat saat puasa Ramadan. (Iqbal Afrian/GenPI.co) GenPI.co – Dokter Spesialis Gizi Klinik dr Karina Marcella Widjaja membagikan tips menjaga pola makan sehat saat menjalani ibadah puasa Ramadan. Karina mengingatkan tidak mengonsumsi makanan dan minuman secara berlebihan, saat menjalani puasa. Dia menjelaskan hidangan manis punya kandungan tinggi gula yang bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat dengan cepat. BACA JUGA:  Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah Bahagia Banget, Tips Merayakan Ultah Pernikahan “Makanan manis, semisal buah-buahan campur sirop dan susu, akan membuat kadar gula cepat naik dan cepat turun,” katanya dikutip dari Antara, Minggu (15/2). Dokter lulusan Universitas Indonesia itu merekomendasikan tidak langsung mengonsumsi makanan berat saat berbuka puasa. BACA JUGA:  Kirana Larasati Sempat Insomnia, Tips Ampuh agar Tidur Pulas Karina menyampaikan berbuka puasa, bisa secara bertahap dengan mengonsumsi makanan ringan, semisal yogurt, kurma, atau buah apel, pir, melon, dan alpukat. “Setelah itu, beri waktu jeda setengah jam dari waktu makan snack. Kita bisa mulai makan besar, sekitar jam 7 malam,” ujarnya. BACA JUGA:  Laudya Cynthia Bella Cantik Memukau, Tips Alami Bikin Kulit Kenyal dan Sehat Makan besar harus lengkap yang mencakup karbohidrat, protein sayur dan lemak sehat, supaya tidak cepat lapar. 12>Last » Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn Telegram Tagged with pola makan sehat pola makan saat puasa makanan manis puasa ramadan karina marcella widjaja universitas indonesia kadar gula darah ramadan sahur tips Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus. Zodiak Bangkit dari Masa Sulit dan Percaya Diri: Capricorn Disiplin, Virgo Bijaksana Zodiak Bangkit dari Masa Sulit dan Percaya Diri: Capricorn Disiplin, Virgo Bijaksana Berita Sebelumnya Tips Membangun Massa Otot Lansia, Latihan Beban Memakai Botol Air Mineral Tips Membangun Massa Otot Lansia, Latihan Beban Memakai Botol Air Mineral Berita Selanjutnya BERITA TERKAIT Tips Membangun Massa Otot Lansia, Latihan Beban Memakai Botol Air Mineral 15 Februari 2026 22:00 Zodiak Bangkit dari Masa Sulit dan Percaya Diri: Capricorn Disiplin, Virgo Bijaksana 15 Februari 2026 19:00 Tips Memasak Mie Instan Kuah yang Lebih Sehat, Gunakan Bumbu Dapur 15 Februari 2026 13:00 Kulit Luna Maya Glowing Maksimal, Rekomendasi Pembersih Wajah dengan Asam Laktat 14 Februari 2026 22:40 Aurelie Moeremans dan Tyler Bigenho Serasi Banget, Tanda Pasangan Cinta Sepenuh Hati 14 Februari 2026 22:30 Zodiak Segera Menemukan Belahan Jiwa: Scorpio Berani, Aquarius Menyenangkan 14 Februari 2026 21:30 Rekomendasi Untuk Anda Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 3 Multivitamin Ini Ada beberapa jenis multivitamin yang bisa membantu meningkatkan stamina dengan cepat dan salah satunya ialah tentu saja fatigon spirit . 16 Februari 2026 04:41 Prakiraan Cuaca Jakarta Hari Ini, BMKG Sampai Mengeluarkan Peringatan Persipura Jayapura Vs Barito Putera Cetak Rekor Penonton Liga 2 Musim Ini TRENDING TOPIC # RUMAH SINGGAH PENYAKIT JANTUNG # BIGBANG COMEBACK # PERSIJA VS BALI UNITED # WISATA RELIGI JAWA TIMUR # PRABOWO SUBIANTO MBG # BOMI APINK MENIKAH BERITA TERPOPULER 6 Jam 12 Jam 1 Hari 1 Minggu Sport Final Four Proliga 2026 Putra Putri: Surabaya Samator dan Pertamina Enduro Lolos 16 Februari 2026 01:00 Polhukam Prabowo Subianto Disebut Perlu Negosiasi Limitasi Pelibatan TNI di ISF 16 Februari 2026 04:30 Sport Klasemen Super League Hari Ini: Kalahkan Bali United, Persija Dekati Persib 16 Februari 2026 03:00 Gaya Hidup Tips Membangun Massa Otot Lansia, Latihan Beban Memakai Botol Air Mineral 15 Februari 2026 22:00 Sport Persita vs PSBS Biak, Javlon Guseynov Siap Diturunkan Pendekar Cisadane 15 Februari 2026 23:00 Copyright 2026 © PT. Pesona Digital Com. All Rights Reserved Tentang Kami Kontak Iklan Sertifikat Dewan Pers Pedoman Media Siber Privacy Policy X Close HOME Regional   JAKARTA   JABAR   JATENG   JOGJA   JATIM   BANTEN   BALI   NTB   SULTRA   KALTIM   SUMUT   KEPRI   SULSEL   SUMSEL   RIAU   KALBAR HOT NEWS SPORT GAYA HIDUP Cantik Zodiak Relationship Parenting Tips CRYPTO FILM DAN MUSIK SELEB POLHUKAM KESEHATAN ESPORTS EKONOMI INTERNASIONAL OTOMOTIF TRAVEL TEKNOW DEAR DIARY SUCCESS STORY WEDDING TANYA AHLI VIDEO FOTO INDEKS BERITA