Jaga Kesehatan Mental Saat Lebaran: Kemenkes Ingatkan Pentingnya Batasan dan Kualitas Interaksi Keluarga

Jaga Kesehatan Mental Saat Lebaran: Kemenkes Ingatkan Pentingnya Batasan dan Kualitas Interaksi Keluarga – Tribratanews Polda Jabar No Result View All Result Berita Nasional Internasional Hukum Sosial Budaya Keamanan Kesehatan Olahraga CEK FAKTA No Result View All Result No Result View All Result Berita Nasional Internasional Hukum Sosial Budaya Keamanan Kesehatan Olahraga CEK FAKTA Home Berita Jaga Kesehatan Mental Saat Lebaran: Kemenkes Ingatkan Pentingnya Batasan dan Kualitas Interaksi Keluarga Maret 20, 2026 in Berita Reading Time: 1 min read Direktur Pelayanan Kesehatan Kelompok Rentan Kementerian Kesehatan (Kemenkes RI), Imran Pambudi, menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental selama momen kumpul keluarga saat Lebaran. “Mudik bukan sekadar perpindahan fisik, ini adalah transisi sosial dan emosional yang intensif dan pengalaman yang kaya secara emosional dan budaya yang memiliki dampak besar pada kesehatan jiwa individu. Mudik idealnya memperkaya, bukan menguras,” ujarnya di Jakarta pada 18 Maret 2026. Imran menyarankan beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental saat kumpul keluarga, termasuk menetapkan batasan seperti durasi kunjungan, mengingatkan keluarga tentang pentingnya waktu istirahat, serta merencanakan aktivitas yang lebih bermakna. Ia juga menjelaskan pentingnya memberikan perhatian khusus kepada anak untuk menjaga kualitas interaksi keluarga. “Perhatian khusus pada anak juga penting. Menetapkan aturan layar sebelum berangkat, menyiapkan aktivitas offline, dan mengunduh konten edukatif untuk perjalanan membuat suasana lebih tenang dan interaksi keluarga lebih berkualitas,” ucapnya. Baca Juga  Polres Cimahi Dalami Kematian Siswa SMK Saat Pentas Seni, Diduga Lakukan Adegan Bunuh Diri Secara NyataBagi yang mengalami kecemasan, Imran merekomendasikan teknik pernapasan singkat atau latihan grounding sebagai cara cepat menenangkan diri. Mudik dapat memunculkan berbagai perasaan, mulai dari kerinduan dan harapan akan kebersamaan, hingga kecemasan terkait dinamika keluarga yang mungkin menegangkan. “Begitu tiba di kampung halaman, reuni yang seharusnya menyenangkan kadang membuka kembali luka lama atau menimbulkan tekanan karena ekspektasi keluarga,” imbuhnya. Perubahan suasana dan jeda dari rutinitas kerja seharusnya memberikan ruang istirahat bagi mental. Tidur yang lebih berkualitas, makan bersama, serta aktivitas sederhana di kampung halaman dapat memperbaiki ritme hidup sekaligus meredakan ketegangan. ShareTweetSend Previous Post Elkan Baggott Kembali Dipanggil Perkuat Timnas Indonesia untuk FIFA Series 2026 Next Post Ketua DMI Desak Israel Buka Kembali Masjid Al-Aqsa, Kecam Penutupan di Bulan Ramadhan BeritaTerkait Berita KLARIFIKASI HOAX – FABRICATED CONTENT [HOAKS] Prabowo dan Trump Pamer Produk Olahan Daging Babi Maret 21, 2026 Berita Ketua DMI Desak Israel Buka Kembali Masjid Al-Aqsa, Kecam Penutupan di Bulan Ramadhan Maret 20, 2026 Berita Elkan Baggott Kembali Dipanggil Perkuat Timnas Indonesia untuk FIFA Series 2026 Maret 20, 2026 Discussion about this post Berita Terbaru Berita KLARIFIKASI HOAX – FABRICATED CONTENT [HOAKS] Prabowo dan Trump Pamer Produk Olahan Daging Babi Maret 21, 2026 Ketua DMI Desak Israel Buka Kembali Masjid Al-Aqsa, Kecam Penutupan di Bulan Ramadhan Maret 20, 2026 Jaga Kesehatan Mental Saat Lebaran: Kemenkes Ingatkan Pentingnya Batasan dan Kualitas Interaksi Keluarga Maret 20, 2026 Elkan Baggott Kembali Dipanggil Perkuat Timnas Indonesia untuk FIFA Series 2026 Maret 20, 2026 Kurang dari 24 Jam, Polres Tasikmalaya Tangkap Pelaku Curas yang Rampas Tas Pedagang Maret 20, 2026 Sistem Satu Arah Situasional Diterapkan di Jalur Puncak Bogor Atasi Lonjakan Arus Mudik Lebaran Maret 20, 2026 Bandung         Indramayu Powered by Evermos Tentang Kami Pedoman Media Siber Kontak Indeks No Result View All Result Berita Nasional Internasional Hukum Sosial Budaya Keamanan Kesehatan Olahraga CEK FAKTA © 2025 Tribratanews Polda Jabar – Hak Cipta Dilindungi Undang-Undang.