Daftar Kalori Kue Lebaran dan Tips Aman Mengonsumsinya, Nastar Tertinggi! : Okezone Women Advertisement Advertisement Advertisement Home Mom And Kids Travel Beauty Fashion Food Health Life Cari Penyakit Indeks Search Okezone Okezone.com Untuk Anda Okezone Radio Viral TV Scope Kanal Beranda News Finance Women Celebrity Bola Sport Muslim Edukasi Haji Ototekno Digital Indeks Network Sindonews iNews IDX Channel MNC Trijaya Mister Aladin RCTI+ Vision+ Just For Kids Highend Media Sosial Instagram Facebook X Youtube Tiktok About Us Company Profile Advertisement HOME WOMEN FOOD Daftar Kalori Kue Lebaran dan Tips Aman Mengonsumsinya, Nastar Tertinggi! Kurniasih Miftakhul Jannah , Jurnalis-Sabtu, 21 Maret 2026 |13:23 WIB Daftar Kalori Kue Lebaran dan Tips Aman Mengonsumsinya, Nastar Tertinggi! (Foto: Freepik) A A A Share https://women.okezone.com/read/2026/03/19/298/3207781/daftar-kalori-kue-lebaran-dan-tips-aman-mengonsumsinya-nastar-tertinggi Share on mail Link successfully copied JAKARTA – Kue kering menjadi sajian yang hampir selalu hadir saat Lebaran. Mulai dari nastar hingga kastengel, semuanya menggoda untuk disantap tanpa henti. Tak heran jika banyak orang sulit mengontrol diri saat menyantap camilan manis ini. Namun, di balik rasanya yang lezat, kue Lebaran umumnya mengandung kalori cukup tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, hal ini berpotensi memengaruhi kesehatan, termasuk meningkatkan berat badan setelah puasa. Perlu diketahui, setiap jenis kue memiliki kandungan kalori yang berbeda, tergantung bahan dan cara pembuatannya. Umumnya, kue kering tinggi lemak, gula, dan karbohidrat yang berasal dari mentega, margarin, tepung, serta gula. Baca Juga: 7 Amalan Sunnah Sebelum Sholat Idul Fitri, Nomor 4 Dilarang Puasa Berikut perkiraan jumlah kalori beberapa kue kering Lebaran: Nastar: sekitar 75 kkal per buah (±224 kkal per 3 buah) Kastengel: sekitar 21 kkal per buah (±64 kkal per 3 buah) Putri salju: sekitar 30 kkal per buah (±60 kkal per 2 buah) Lidah kucing: sekitar 18 kkal per buah (±91 kkal per 5 buah) Butter cookies: sekitar 32 kkal per buah (±160 kkal per 5 buah) Semprong: sekitar 38 kkal per buah (±113 kkal per 3 buah) Kue kacang: sekitar 24 kkal per buah (±76 kkal per 3 buah) Dari daftar tersebut, nastar menjadi salah satu kue dengan total kalori tertinggi per sajian. Selain itu, kue kering juga termasuk dalam kategori “kalori kosong”, yaitu tinggi energi tetapi minim nutrisi penting. Menjaga kesehatan selama Lebaran tetap penting agar momen silaturahmi bisa dinikmati dengan nyaman. Jangan lupa menerapkan pola hidup bersih, seperti mencuci tangan sebelum makan, serta memenuhi kebutuhan cairan harian. Jika muncul keluhan kesehatan, segera periksa ke fasilitas kesehatan terdekat agar mendapatkan penanganan lebih cepat. Baca Juga: Codeblu Bikin Toko Kue Rugi Rp5 Miliar, Pemilik Lapor ke Bareskrim Polri (Kurniasih Miftakhul Jannah) Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia. Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari Follow Topik Artikel : Kalori Nastar Kue Kue Kering Kue Lebaran Share https://women.okezone.com/read/2026/03/19/298/3207781/daftar-kalori-kue-lebaran-dan-tips-aman-mengonsumsinya-nastar-tertinggi Share on mail Link successfully copied Follow Okezone di Google News Berita Terkait 5 Tips Menjaga Kesehatan agar Tetap Fit saat Lebaran Kue Kering Lebaran Awet Berapa Lama? Ini Tips Penyimpanannya Agar Tak Mudah Basi 4 Kue Kering Ini Sering Muncul Saat Lebaran, Adakah Favorit Kamu? 8 Kesalahan Umum yang Sering Bikin Hasil Kue Kering Lebaran Gagal, Simak Solusinya! Survei: Kue Nastar Masih Jadi Primadona Masyarakat Indonesia saat Lebaran Agak Lain, Kue Nastar Satu Ini Dicocol ke Selai Nanas Telusuri berita women lainnya Advertisement Advertisement Terpopuler 10 Ucapan Hari Raya Idul Fitri 2026 yang Penuh Makna 5 Makanan Khas Lebaran dengan Kandungan Kolesterol Tinggi yang Perlu Dibatasi 3 Zodiak yang Diprediksi Beruntung saat Lebaran 2026 Advertisement KANAL News Finance Women Celebrity Bola Sport Ototekno Highend Muslim Edukasi Digital Index MNC PORTAL Sindonews iNews IDX Channel COMPANY PROFILE About Us Redaksi Privacy Policy Kotak Pos Karier Info Iklan Disclaimer MNC Peduli Profile MNC Group MNC Group Bisnis © 2007 – 2026 Okezone.com, All Rights Reserved Advertisement
Daftar Kalori Kue Lebaran dan Tips Aman Mengonsumsinya, Nastar Tertinggi!
