Jangan Kalap Saat Lebaran, Ini Dampak Makan Berlebihan Menurut Ahli Gizi UI Get SindoNews App Baca berita lebih mudah Scan QR Code untuk download aplikasi: Log in Home Kampus Sekolah Beasiswa Indeks Home Kampus Sekolah Beasiswa Indeks Log in Kanal Beranda Nasional Internasional Daerah Lifestyle Sports Ekonomi Bisnis Teknologi Otomotif Edukasi Kalam Multimedia SINDOnews TV Indeks Today’s HI-LITE More SindoScope More Live TV RCTI GTV MNC TV iNews Radio Live MNC Trijaya Global Radio V Radio RDI MNC Networks RCTI+ Vision+ MotionPay Motion Life Motion Trade Motion Banking Mister Aladin Home Kampus Jangan Kalap Saat Lebaran, Ini Dampak Makan Berlebihan Menurut Ahli Gizi UI Neneng Zubaidah Jum’at, 20 Maret 2026 – 09:00 WIBloading… Bagi sebagian orang, Lebaran dianggap sebagai waktu untuk membalas keinginan makan setelah sebulan berpuasa. Foto/Freepik. A A A JAKARTA – Bagi sebagian orang, Lebaran dianggap sebagai waktu untuk “membalas” keinginan makan setelah sebulan berpuasa. Tanpa disadari, porsi makan menjadi jauh lebih banyak dari biasanya, terlebih ketika hidangan yang tersedia cenderung tinggi lemak, gula, dan kalori.Menurut Guru Besar Departemen Gizi UI, Prof. Dr. drg. Sandra Fikawati, kebiasaan makan berlebihan saat Lebaran jika tidak dikendalikan dapat memicu berbagai gangguan kesehatan. Konsumsi makanan berlemak dan bersantan dalam jumlah besar membuat sistem pencernaan bekerja lebih berat sehingga dapat menimbulkan keluhan seperti perut kembung, mual, sakit perut, hingga diare atau sembelit.Baca juga: Hati-Hati! Makan Berlebihan Saat Lebaran Bisa Picu Stroke, Ini Tips dari Ahli Gizi IPB “Pada momen Lebaran, banyak orang cenderung ingin menikmati berbagai hidangan yang tersedia. Namun, jika porsinya tidak dikendalikan, hal ini dapat membebani sistem pencernaan dan menimbulkan berbagai keluhan kesehatan,” ujar Prof. Sandra, melalui siaran pers, Jumat (20/3/2026).Ia menambahkan, kue kering dan minuman manis yang dikonsumsi berlebihan juga dapat memicu lonjakan gula darah, terutama berbahaya bagi penderita atau orang yang berisiko diabetes. Halaman :12 Lihat Juga : Tips Anti Kantuk Saat Mudik, Ini Asupan Penting Menurut Ahli Gizi IPB IPB University Resmikan Fakultas Kedokteran dan Gizi, Cek Prodi Barunya! Follow WhatsApp Channel SINDOnews untuk Berita Terbaru Setiap Hari Follow Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga! menu lebaran idul fitri gizi hari raya idul fitri Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya Berita Terkait Tips Anti Kantuk Saat Mudik, Ini Asupan Penting Menurut Ahli Gizi IPB IPB University Resmikan Fakultas Kedokteran dan Gizi, Cek Prodi Barunya! Riwayat Pendidikan Cucun Ahmad Syamsurijal, Wakil Ketua DPR RI yang Jadi Sorotan soal Program MBG Hati-Hati! Makan Berlebihan Saat Lebaran Bisa Picu Stroke, Ini Tips dari Ahli Gizi IPB Idul Fitri atau Idulfitri, Mana Kata yang Baku? Pejuang PTN Merapat, Ini Daya Tampung Prodi Ilmu Gizi di UB, UI, dan Undip Nikmatnya Spesial Soto Boyolali Hj. Hesti, Kuliner Mudik yang Jadi Simbol Kebersamaan Keluarga 3 Jajanan Tradisional untuk Hantaran Lebaran 2026: Ketan Srikaya hingga Lemper Bakar 5 Tips Memasak Ketupat Lebaran Cepat Matang 30 Menit, Hemat Gas dan Anti Gagal Rekomendasi Jadwal Salat dan Imsakiyah Kota Bandung Hari Ini, 30 Ramadan 1447 H Bela Rismon soal Ijazah Jokowi, Ade Darmawan: Tak Mungkin Asli Dikatakan Palsu Iran Klaim Tembak Pesawat Tempur Siluman F-35 AS Selengkapnya Jokowi Bakal Rayakan Idulfitri 1447 H di Jakarta Macet 3 Km, Lingkar Gentong Kembali Berlakukan One Way Jalur Pantura Cirebon Arah Jateng Didominasi Pemudik Motor Berita Terkini Selengkapnya 20 Ucapan Hari Raya Idul Fitri 1447 H untuk Rekan Kerja dan Atasan, Penuh Makna dan Profesional Cerita Zair, Mahasiswa UMM Jalani Ramadan di Portugal: Puasa 12 Jam di Tengah Minoritas Muslim IPB Bagikan Tips Amankan Rumah Saat Mudik Lebaran, Waspada Pencurian dan Korsleting Kisah Septaberlianto, Penerima KIP Kuliah UNY yang Lulus Cumlaude dengan Segudang Prestasi Tak Mudik Saat Lebaran? Ini Tips Psikolog Unesa Atasi Overthinking di Perantauan Update Jadwal Beasiswa LPDP 2026: Seleksi Bakat Skolastik hingga Substansi Berubah Selengkapnya Rihlah Mudik, Merawat Tradisi Anak-anak Dilarang Main Medsos, Efektifkah? Terpopuler 1 20 Ucapan Hari Raya Idul Fitri 1447 H untuk Rekan Kerja dan Atasan, Penuh Makna dan Profesional 2 Observatorium Bosscha ITB Sebut Hilal 19 Maret 2026 Berada di Batas Kriteria Visibilitas 3 Tips Psikolog IPB Atasi Stres saat Lebaran akibat Pertanyaan Sensitif Keluarga 4 25 Teks Ucapan Hari Raya Nyepi 2026 yang Singkat Namun Penuh Makna 5 Pengumuman Hasil Seleksi Talent Scouting 2026 Error, UI Minta Maaf Infografis Batas Aman Makan Kue Lebaran Biar Berat Badan Tidak Naik Shares Selengkapnya Kanal Nasional Daerah Lifestyle Ekonomi Bisnis Teknologi Edukasi Multimedia Internasional Sports Otomotif Kalam Hi-Lite Sindoscope MNC Portal Okezone.com iNews.id IDX Channel About Us Tentang Kami Redaksi Privacy Policy Kode Etik Sitemap Disclaimer Term of Service Kontak Kami Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved
Jangan Kalap Saat Lebaran, Ini Dampak Makan Berlebihan Menurut Ahli Gizi UI
