5 Tips Tetap Sehat dan Bugar selama Lebaran

5 Tips Tetap Sehat dan Bugar selama Lebaran   Get SindoNews App Baca berita lebih mudah Scan QR Code untuk download aplikasi: Log in     Home Music Cinefilm Health Travel & Kuliner Red Carpet Ragam GenSINDO Indeks Home Music Cinefilm Health Travel & Kuliner Red Carpet Ragam GenSINDO Indeks   Log in     Kanal Beranda Nasional Internasional Daerah Lifestyle Sports Ekonomi Bisnis Teknologi Otomotif Edukasi Kalam Multimedia SINDOnews TV Indeks Today’s HI-LITE More SindoScope More Live TV RCTI GTV MNC TV iNews Radio Live MNC Trijaya Global Radio V Radio RDI MNC Networks RCTI+ Vision+ MotionPay Motion Life Motion Trade Motion Banking Mister Aladin Home Health 5 Tips Tetap Sehat dan Bugar selama Lebaran Mei Sada Sirait Sabtu, 21 Maret 2026 – 21:08 WIBloading… Olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga agar tubuh tetap bugar selama Lebaran. Foto: Istimewa A A A JAKARTA – Perayaan Idul Fitri atau Lebaran menandai berakhirnya bulan Ramadan. Di hari kemenangan ini, biasanya dilengkapi dengan waktu berkumpul bersama keluarga dengan berbagai sajian hidangan menu khas Lebaran.Meski momen ini identik dengan makanan melimpah namun tetap penting untuk menjaga kesehatan agar perayaan tetap terasa menyenangkan. Ada beberapa tips kesehatan yang dirilis Kementerian Kesehatan untuk membantu masyarakat tetap sehat dan fit selama masa perayaan. Rangkaian tips ini mencakup pola makan hingga aktivitas harian yang sering terlupakan di tengah kesibukan Lebaran:Pertahankan Pola Makan SeimbangSaat Lebaran, mudah untuk tergoda menyantap terlalu banyak makanan lezat, termasuk makanan gorengan dan camilan manis. Kemenkes menekankan pentingnya mempertahankan pola makan yang seimbang, misalnya dengan memasukkan buah, sayuran, serta sumber protein tanpa lemak di setiap kali makan.Memilih metode memasak yang lebih sehat seperti mengukus atau memanggang juga dapat mengurangi asupan lemak berlebih. Tips ini tidak hanya membantu pencernaan tetap lancar, tetapi juga mengurangi risiko penambahan berat badan atau ketidaknyamanan lambung setelah konsumsi hidangan berlemak tinggi. Halaman :123 Lihat Juga : Kehilangan Sosok Penuh Ide, Lebaran Keluarga Vidi Aldiano Terasa Hambar Tak Siap Terima Hujatan, Lucinta Luna Pilih Salat Id di Korea Selatan Follow WhatsApp Channel SINDOnews untuk Berita Terbaru Setiap Hari Follow Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga! tips kesehatan lebaran idul fitri sehat tubuh sehat Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya Berita Terkait Kehilangan Sosok Penuh Ide, Lebaran Keluarga Vidi Aldiano Terasa Hambar Tak Siap Terima Hujatan, Lucinta Luna Pilih Salat Id di Korea Selatan Momen Duta Sheila On 7 Salat Id di Yogyakarta, Auto Diserbu Fans Lebaran Tanpa Vidi Aldiano, Ayah Kenang Tradisi Foto Keluarga Unik 5 Tips Memasak Ketupat Lebaran Cepat Matang 30 Menit, Hemat Gas dan Anti Gagal Wisata Gunung Bromo Tutup Saat Nyepi dan Hari H Lebaran Momen Anies Tanda Tangani Lukisan Karya Pelajar SMA saat Open House Lebaran Open House di Istana, Anak-Anak Dapat Mobil-mobilan hingga Boneka SBY dan Keluarga Tiba di Istana, Halalbihalal dengan Prabowo Rekomendasi Idulfitri, Awal Bulan Syawal dengan Beragam Nama Julukan 4 Amalan yang Besar Pahalanya di Hari Raya Idulfitri, Cek Penjelasannya di Sini! Mengenal Qeshm, Benteng Rudal Bawah Tanah Terbesar di Iran Selengkapnya Pemerintah Matangkan Rumusan Kebijakan WFH ASN dan Swasta SBY dan Keluarga Tiba di Istana, Halalbihalal dengan Prabowo Masjid Negara IKN Gelar Salat Idulfitri Perdana untuk Masyarakat Berita Terkini Selengkapnya 5 Tips Tetap Sehat dan Bugar selama Lebaran Sinopsis Sinetron ‘Mencintai Ipar Sendiri’: Rafka Akui Sekap Ayuna, Rafki Emosi Kehilangan Sosok Penuh Ide, Lebaran Keluarga Vidi Aldiano Terasa Hambar Ria Ricis Dapat Ucapan Lebaran Pertama dari Aisar: Didoain di Depan Kakbah Tak Siap Terima Hujatan, Lucinta Luna Pilih Salat Id di Korea Selatan Keenan Nasution Cabut Kasasi Hak Cipta Lagu Nuansa Bening yang Dinyanyikan Mendiang Vidi Aldiano Selengkapnya Setelah Iran, Target Selanjutnya Turki Rihlah Mudik, Merawat Tradisi Terpopuler 1 20 Ucapan Minal Aidin Wal Faidzin untuk Pacar di Idul Fitri 1447 H, Penuh Cinta dan Menyentuh Hati 2 Vidi Aldiano Sudah Tiada, Keenan Nasution Tetap Lanjutkan Kasus Hak Cipta Lagu Nuansa Bening 3 Nikita Mirzani Sakit di Rutan, Rieke Diah Pitaloka Beberkan Gejala sampai Diinfus 4 Denada Akhirnya Pamer Foto Bareng Ressa Rizky: Alhamdulillah 5 Aktor Laga Legendaris Chuck Norris Meninggal Dunia di Usia 86 Tahun Infografis 5 Pesepak Bola Dunia yang Tetap Puasa di Tengah Kompetisi Padat Ramadan 2026 Shares Selengkapnya Kanal Nasional Daerah Lifestyle Ekonomi Bisnis Teknologi Edukasi Multimedia   Internasional Sports Otomotif Kalam Hi-Lite Sindoscope MNC Portal Okezone.com iNews.id IDX Channel About Us Tentang Kami Redaksi Privacy Policy Kode Etik Sitemap Disclaimer Term of Service Kontak Kami Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved