5 Tips Jaga Kesehatan saat Lebaran, Ingat Perhatikan Porsi Makan

5 Tips Jaga Kesehatan saat Lebaran, Ingat Perhatikan Porsi Makan Get iNews App with new looks! Scan this QR or download app from: Search Mode Gelap Bantu kami untuk merekomendasikan konten dengan melengkapi data diri Anda di sini Dashboard Logout Login Network Advertisement Home Seleb Health Film Music Muslim Your browser does not support the audio tag. Listen A A Aa Text Comment Share: copy link article Link Copied! Read Next : Kisah Haru Nakhoda Kapal Cecep Ahmaydi, 25 Tahun Tak Pernah Lebaran Bersama Keluarga Baca Selengkapnya Advertisement . Scroll to see content Lifestyle Health Detail Berita 5 Tips Jaga Kesehatan saat Lebaran, Ingat Perhatikan Porsi Makan Sabtu, 21 Maret 2026 – 19:05:00 WIB Share copy link article Link Copied! Mei Sada Sirait Di balik melimpahnya makanan saat Lebaran, masyarakat tetap diingatkan untuk menjaga kesehatan. (Foto: AI) Advertisement . Scroll to see content JAKARTA, iNews.id – Perayaan Idul Fitri atau Lebaran menjadi momen penuh kebahagiaan setelah sebulan menjalani ibadah puasa. Tradisi berkumpul bersama keluarga pun semakin meriah dengan beragam hidangan khas yang menggugah selera.Namun, di balik melimpahnya makanan saat Lebaran, masyarakat tetap diingatkan untuk menjaga kesehatan. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia membagikan lima tips agar tubuh tetap bugar selama perayaan. Baca Juga 5 Makanan Khas Lebaran dengan Kandungan Kolesterol Tinggi yang Perlu Dibatasi Pertama adalah menjaga pola makan seimbang. Masyarakat diimbau tidak berlebihan mengonsumsi makanan berlemak dan manis, serta tetap memasukkan buah, sayur, dan protein tanpa lemak dalam menu harian.Selain itu, metode memasak juga berperan penting. Mengolah makanan dengan cara dikukus atau dipanggang dinilai lebih sehat dibandingkan menggoreng, karena dapat mengurangi asupan lemak berlebih.Kedua, kemenkes juga menekankan pentingnya menjaga hidrasi tubuh. Setelah Ramadan, kebutuhan cairan meningkat sehingga masyarakat disarankan minum cukup air dan membatasi konsumsi minuman manis yang dapat memicu lonjakan gula darah.Ketiga, tak kalah penting, pengendalian porsi makan perlu diperhatikan. Memulai makan dari porsi kecil dapat membantu mencegah makan berlebihan yang berpotensi menimbulkan gangguan pencernaan seperti kembung. Page: 1 2 Follow WhatsApp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari! Follow Tags: lebaran pola makan Menjaga Pola Makan sehat menjaga pola makan Related News Nasional Kisah Haru Nakhoda Kapal Cecep Ahmaydi, 25 Tahun Tak Pernah Lebaran Bersama Keluarga Megapolitan Tradisi Lebaran Unik Warga Duta Kranji Bekasi, Bersalaman Sepanjang Jalan Saling Memaafkan Nasional Warga Berbondong Antre Halalbihalal di Istana: Mau Ketemu Prabowo-Dapat Sembako Nasional Antrean Warga Mengular jelang Open House di Istana Negara Lihat Berita Lainnya Advertisement Advertisement Advertisement Logo Inews Part of Instagram Facebook Twitter Youtube Tiktok Download App from Play Store Download App from Play Store Company Profile Tentang Kami Redaksi Pedoman Media Siber Disclaimer Terms of Services Privacy Policy Kontak Kami Informasi MNC Group Business Profile MNC Group MNC portal Okezone SINDOnews IDX Channel Copyright ©2024 iNews.id. All Rights Reserved   Kanal Beranda iNews TV News Daerah Finance Sport Lifestyle Travel Otomotif Techno Multimedia Indeks MNC Portal Okezone IDX Channel SINDOnews Live TV iNews TV RCTI MNC TV GTV iNews Network Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik lebih lanjut Sumatra Jawa Kalimantan Sulawesi Papua Kepulauan Nusa Tenggara Kepulauan Maluku Network Updates News updates from 99+ regions Personalize Your News Get your customized localnews Close Ads X x