Ini 4 Makanan Pencegah Kanker Usus Besar, Mudah Ditemui Sehari-hari

Ini 4 Makanan Pencegah Kanker Usus Besar, Mudah Ditemui Sehari-hari   Get SindoNews App Baca berita lebih mudah Scan QR Code untuk download aplikasi: Log in     Home Music Cinefilm Health Travel & Kuliner Red Carpet Ragam GenSINDO Indeks Home Music Cinefilm Health Travel & Kuliner Red Carpet Ragam GenSINDO Indeks   Log in     Kanal Beranda Nasional Internasional Daerah Lifestyle Sports Ekonomi Bisnis Teknologi Otomotif Edukasi Kalam Multimedia SINDOnews TV Indeks Today’s HI-LITE More SindoScope More Live TV RCTI GTV MNC TV iNews Radio Live MNC Trijaya Global Radio V Radio RDI MNC Networks RCTI+ Vision+ MotionPay Motion Life Motion Trade Motion Banking Mister Aladin Home Health Ini 4 Makanan Pencegah Kanker Usus Besar, Mudah Ditemui Sehari-hari Mei Sada Sirait Kamis, 05 Maret 2026 – 07:15 WIBloading… Konsumsi sayur bisa menjadi salah satu cara efektif mencegah kanker usus besar. Foto: Indian Express A A A JAKARTA – Kanker kolorektal atau usus besar adalah salah satu jenis kanker yang biasa terjadi dan berkaitan erat dengan pola makan. Risiko kanker ini dapat diturunkan dengan berbagai cara, salah satunya dengan mengatur asupan makanan.Berikut ini sederet kelompok makanan yang terbukti dapat membantu mengurangi risiko kanker kolorektal:Biji-bijian UtuhBiji-bijian utuh merupakan sumber serat tinggi, yang berperan penting dalam mendorong sistem pencernaan tetap sehat dan teratur. Serat juga membantu memperlambat penyerapan gula dan lemak, serta memberi makanan bagi bakteri baik di usus, semuanya berkaitan dengan fungsi usus yang lebih sehat.Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi setidaknya 90 gram biji-bijian utuh per hari dapat menurunkan risiko kanker kolorektal hingga sekitar 12%–17%. Contoh biji-bijian utuh yang baik untuk ditambahkan ke diet harian seperti oat, gandum utuh, beras merah, jagung, quinoa, dan lainnya.Baca Juga : Kanker Usus Mulai Menyerang Usia di Bawah 50 Tahun, Dipicu Pola Makan dan Gaya Hidup Buah dan Sayuran Halaman :123 Lihat Juga : Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Tak Pernah Makan Sayuran Aktor Dawson’s Creek James Van Der Beek Meninggal Dunia di Usia 48 Tahun Follow WhatsApp Channel SINDOnews untuk Berita Terbaru Setiap Hari Follow Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga! kanker usus besar ikan sayuran susu buah Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya Berita Terkait Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Tak Pernah Makan Sayuran Aktor Dawson’s Creek James Van Der Beek Meninggal Dunia di Usia 48 Tahun Makan Sayur Kok Malah Gemuk? Ini Penjelasan Menkes Budi Gunadi Sederet Manfaat Yoghurt, Baik untuk Pencernaan hingga Kesehatan Tulang Dokter Imma Gabriella Ungkap Fakta Medis Susu Flyon Susu Kedelai vs Susu Almond, Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh? Filter Mulut Ikan Hilangkan 99 Persen Mikroplastik dari Limbah Menkop Mendorong KPBS Pangalengan Produksi Susu UHT dan Masuk Ekosistem MBG Susu Tak Kunjung Masuk Menu MBG, Kemenperin Ungkap Tantangan Teknisnya Rekomendasi Prabowo Undang Ulama ke Istana Sore Ini, Bahas Konflik di Timteng dan Board of Peace? Rudal Iran Nyaris Sasar Turki, tapi Ditembak Jatuh Pertahanan Udara NATO Atlet Panjat Tebing Laporkan Dugaan Kekerasan Seksual ke Polisi Selengkapnya Bupati Pekalongan Fadia Arafiq Resmi Ditetapkan Tersangka Bupati Pekalongan Fadia Arafiq Kenakan Rompi Oranye KPK Prabowo Duduk Diapit SBY dan Jokowi saat Makan Malam di Istana Berita Terkini Selengkapnya Kimberly Ryder Ungkap Alasan Tetap Umrah di Tengah Konflik Timur Tengah Ini 4 Makanan Pencegah Kanker Usus Besar, Mudah Ditemui Sehari-hari Puasa Kok Berat Badan Malah Naik? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Rekomendasi 5 Resto Jepang di Jakarta yang Cocok untuk Berbuka Puasa Bebas dari Penjara, Jonathan Frizzy Buka Kedai Kopi Innit Lombok Tawarkan Libur Lebaran Privat di Teluk Ekas Selengkapnya Iran Tanpa Khamenei, Akankah Tetap Membangkang? Polemik Alumni LPDP, Perlukah Sistem Seleksi Dievaluasi? Terpopuler 1 Fairuz Arafiq Minta Publik Tak Kaitkan Kasus Korupsi Sang Kakak Fadia Arafiq dengan Hidupnya 2 Dugaan Korupsi Sang Kakak Fadia Arafiq, Fairuz Arafiq: Kalau Salah Jalani Konsekuensi 3 Langit Timur Tengah Ditutup Imbas Perang Iran vs AS, Maskapai Putar Arah dan Tiket Pesawat Diprediksi Naik 4 Kebobolan, Rizky Billar Akui Kehamilan Ketiga Lesti Terjadi Saat Liburan ke Inggris 5 Penerbangan Ditutup, Jemaah Umrah Umi Pipik Tertunda Berangkat ke Tanah Suci Infografis Disegani Dunia, Ini 4 Peran Erdogan dalam Kebangkitan Islam Shares Selengkapnya Kanal Nasional Daerah Lifestyle Ekonomi Bisnis Teknologi Edukasi Multimedia   Internasional Sports Otomotif Kalam Hi-Lite Sindoscope MNC Portal Okezone.com iNews.id IDX Channel About Us Tentang Kami Redaksi Privacy Policy Kode Etik Sitemap Disclaimer Term of Service Kontak Kami Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved